icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
65+, 1,70 lång och startvikt 82 kg. I somras, efter knappt ett år hade jag gått ner från 91 kg till 76 kg med 5:2 och daglig motion och var så nöjd, så nöjd! Så kom sommaren med allt vad detta innebär, fel mat och framförallt för mycket god dryck, för lite motion och vad händer, jo kroppen började växa igen....fast åt fel håll. Så i januari hade jag ökat till 82 kg och det svider!

Nu har jag startat min 5:2-resa igen och min halvmilspromenad i ganska rask takt och första veckan gick jag ner 0,7 kg....på väg mot målet som är 70 kg!
19 februari 2015 14:29
3

Torsdag, dag före fredag som är dag före helg.......

Igår hade jag min fastedag och åt väldigt lite, behöver den här skjutsen för att återigen jobba mig fram till sommarens badmode wink

Idag blir det stekt rödspätta med lök, rimmat sidfläsk, champinjoner och pressad potatis. En ganska känd klassiker. Halva barnaskaran kommer på middag och fisk stod på önskelistan.

Därefter har jag utlovat krusbärspaj och den skall jag bara smaka på, tar lite färsk frukt istället, men sönerna och sambo kan ju äta utan viktproblem så den går nog åt ändå.

Nu är promenaderna på morgonen redan rutin så till nästa vecka skall vågen visa andra siffror, glada siffror, har jag bestämt! Så det så!!!

Nu skall jag ta ett litet mellanmål, en apelsin och en banan...204 kcal ungefär. Räcker eftersom middagen ju blir lite tyngre.

Känner mig riktigt nöjd...trots förra veckans nollresultat!

Gillar

Kommentarer

  • 19 februari 2015 14:48
    syster66

    Stekt rödspätta och rimmat sidfläsk? Den kombinationen har jag aldrig hör förut wink Men var för sig är ju jätte gott.

    Härligt att du fått en fin morgonrutin med dina promenader. Bra jobbat yes

  • 19 februari 2015 14:58
    utter

    Heja dig!! :-)

  • 19 februari 2015 17:37
    gittan52

    Det låter som en riktigt smarrig middag! Själv stekte jag färsk rödspätta, som jag doppat i riven parmesan ost, häromdagen smiley

    Morgonpromenader är guld värt!

Logga in för att skriva en kommentar.