...kött.
Äntligen fick vi fylla på depån av prima nötkött från Trönö kött. Mycket att packa om och frysa in, 40 kg mat tar stor plats i frysen men å andra sidan behöver vi inte handla nötkött förräns framåt midsommar.
Matmässigt har väl veckan varit såd...
...över kyla, vinter, förlorade förmågor och fördelen med att arbeta med attraktiva kvinnor.
I Kvikkjokk i natt var det neråt -30 C. Undrar hur kallt det är i Njoutesvagge idag. Har fjällängtan, längtar ut på vidderna och ser fram mot vårvinterns...
...en helg hemifrån.
Vi drog till VH;s kompisar i Jönköping i helgen.
Vidrigt, vidrigt, vidrigt trafikläge, både upp och ner. Totaltvidrigt att köra upp igår. Usch! Nu hade VH förmånen att bli körd fram och tillbaka i ett dubbdäckat, fyrhjulsdrive...
i nordanvinden - och upplever vad som i nationalekonomins mikroteori kallas för rikedomseffekt...
VH har tyckt att bilen vibrerar ända sedan vi bytte till vinterhjul på volvon, jag är inte lika känslig men ändå böjd att hålla med, något stämde in...
...stenhårt!
Täta. täta, dagar på jobbet.
Jag har inget mot att arbeta, jag älskar det. Men ibland känns balansen mellan uppgift och resurser väl sned. Nå vi borrar ner oss och jobbar vidare, jagar siffrorna, detacherar oss själva- Skönt att vara o...
...träningsglädje!
Det var länge sedan.
Det blev tio varv runt på konstsnöslingan på Lugnet igår. Var så ivrig att jag inte brydde mig om att valla om - silverklistret från i våras fungerade ändå rätt bra.
Ingen stor skidupplevelse men väl stor träni...
...sina skidor - insprererad av TV.
Vintern har kommit. Vinterstudion med Jacob Hård i spetsen går på TV. Det här med skidåkning slår an en alldeles speciell ton i mig. Som spänstig subaltern inom norrlandsinfanteriet var skidor huvudtransportsätte...
...vid dagens invägning.
+0,7 kg.
Oväntat.
Jag hade inte räknat med någon stor nedgång, har inte haft den här tonen i kroppen under den gågna veckan - viktminskningstonen. Men ett plusresultat hade jag inte väntat mig.
Jag sitter här och är mer besv...
...om Överätare och Överjag.
För idag har kampen stått mellan dessa två. Överjaget segrade till lunchen - jag hade med mig en jätteburk med pytt i panna, daterad 1/9 ur frysen. Ett ögonblick övervägde min inre Överätare jag att micra alltihop...
...och tar tillfället i akt...
Att städa!
VH har åkt till Sveriges framstjärt, Göteborg, för två dagars konferens.
Hade detta varit för en månad sedan hade jag sannolikt passerat pizzerian på vägen hem från jobbet. Sannolikt hade jag köpt en stor piz...
...sin friskvårdstimme.
En härlig morgonpromenad med promenadkompisarna runt Tisken, stavgång med bra driv, 6000 steg. Första riktiga motionen sedan ryggen ballade ur och det var riktigt skönt - och lätt! De där fem-sex kilona mindre att släpa på...
...mat och inköpslista.
Så här ser matlisatan ut för kommande veckan;
- Thaisoppa med kyckling och nudlar
- Fläskfilégryta med ris och grönsallad
- Jordärtskokpuré med laxmacka
- Fisk i Paket
- Rotsakskaka med Tjälknöl
- Utskuren biff med grekisk ugnspotat...
fågelbordet och matlistan.
Föreberder veckohandling och konstaterar att vi har massor av mat i kyl och frys och skafferi. Därför får man planera lite bakvänt, alltså utgå från det man har och hitta matidéer efter det.
Den enkla lösingen vore ju att ta fö...
långlördag.
Lite seg idag efter en del pokulerande med svågrarna igår kväll.
Vägning idag; - 1 kg.
Återigen viktminskning utan egentlig ansträngning eller ens obehag, ingen riktig motion eller att jag känt mig hungrig. Jag är lite sugen på kvällarna...
bowling.
Veckan avslutades med familjeaktivitet, bowling och fika med "the extended family". Detta sker med några månaders mellanrum, lite kravlös lek och fika efteråt.
Spelade för första gången på Borlänge Centrum Bowling - sådär kan jag tycka, u...
...morgon.
Upp i ottan för att ta hand om tjälknölen som stått i ugnen över natten och för att utnyttja den varma ugnen och baka upp brödet till kvällens "after-bowling".
Igår var ett bra exempel på ett tillfälle där det kunde gått överstyr med maten...
...att halva veckan gått.
Köpte jättefin, mjäll, torsk idag över disk på ICA Maxi som ersättning för den härskna spättan vi fick tag på Citygross i veckan. Orkade inte reklamera - kastade eländet och gick till konkurrenten istället.
Sydfransk fiskgryta s...
...att använda riktig kokosmjölk istället för lättvarianten.
Konsekvens: Konstaterar att thaisoppan innehåller lika mycket energi som en halv köpepizza, då hade jag nog tagit pizzan när jag tänker efter.
Återigen täta dagar på jobbet. Igår hade arbe...
...skymning.
Söndagsrutin, återvinning, tankat sparbössan.
Rasande stämningsfullt på griftegården igår. ett hav av lyktor under gnistrande stjärnhimmel.
invägning.
Minus 1,9 kg. Utan aktiv motion den föregående veckan med undantag för en liten promenad på 20 minuter upp till VH:s arbetsplats igår. Stelt och trött i höftböjarmuskeln fortfarande, får inte ut steget ordentligt, men det blir långsamt bättre.
M...