Trogens blogg

6994

Hej!
Är en idrottsintresserad kvinna på 39 år. Jag har gjort en viktresa på -20kg på 10 månader.
Jag nådde min målvikt i december men har sedan i mitten av januari och fram till i maj gått upp 10kg.

Jag slutade träna och började tröstäta istället. Tack och lov drog jag i handbromsen i tid.
10kg övervikt känns ändå hanterbart med 80 kg, till skillnad från min startvikt som var
på 95 kg.

Nu tar jag nya tag, 70 kg är målet och resan dit har bara börjat.

Har ätit enligt ISO-dieten sedan februari i fjol och den har verkligen fungerat för mig.
Hoppas ni tittar in på min blogg och skriver några rader.

Vi hörs!
Med vänlig hälsning
Carin

4 augusti 2013 07:56

5:2-Dieten är den något för mig?!

Hej! Har börjat intressera mig för 5:2-Dieten. Det var faktiskt så jag snubblade över den här sidan. När jag sökte efter 5:2-Dieten på Google:-) Vilken tur för mig att jag hittade hit! Är så nöjd med denna sida. Nu undrar jag om det är någon av er användare som har provat på eller äter enligt 5:2-Dieten eller 16:8-Dieten. Vilken variant ska man välja och hur ska man lägga upp sina träningspass i förhållande till 16 timmars fastan om jag nu väljer att prova 16:8-Dieten. Kan man dela upp mat intaget på flera gånger under fastedagen om jag väljer att köra 5:2-Dieten. Som ni förstår har jag en hel del funderingar kring detta. Hör gärna av er med råd och tips om vad som har fungerat för er. Tack på förhand! Mvh Carin

Kommentarer

4 augusti 2013 08:38

Eminemma

Jag äter strikt LCHF och tycker att det går bra att kombinera med 16:8. Är inte hungrig förrän framåt 11.30, så det passar bra med lunch som dagens första mål. Åt först så här i drygt tio dagar, men efter det hade jag svårt att känna mig nöjd med två mål om dagen. Dessutom saknade jag mitt morgonkaffe (med grädde). Nu kör jag en gång till, sedan några dagar tillbaka, men tar mitt morgonkaffe med en halv dl grädde, så får vi se om det funkar. Viktmässigt har fastan hjälpt mig av platåer, men annars är det inte så stor skillnad mot viktnedgången jag har. Tycker dock att jag mår bra av fastan, och hoppas att hälsofördlarna funka trots min morgongrädde ;). Tränar inte, men det funkar bra med morgonpromenad trots fastan. I forum finns lite trådar som heter 5:2 och 16:8 där kan du läsa historiken och få många tips!
4 augusti 2013 10:19

Lilltuss

Jag har oxå kört LCHF ett par år, i kombo med 16:8 de senaste månaderna. Nu väljer jag istället att gå över t 5:2, eftersom jag inte tycker att 16:8 ger resultat. Håll tummarna! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.