Trogens blogg

6991

Hej!
Är en idrottsintresserad kvinna på 39 år. Jag har gjort en viktresa på -20kg på 10 månader.
Jag nådde min målvikt i december men har sedan i mitten av januari och fram till i maj gått upp 10kg.

Jag slutade träna och började tröstäta istället. Tack och lov drog jag i handbromsen i tid.
10kg övervikt känns ändå hanterbart med 80 kg, till skillnad från min startvikt som var
på 95 kg.

Nu tar jag nya tag, 70 kg är målet och resan dit har bara börjat.

Har ätit enligt ISO-dieten sedan februari i fjol och den har verkligen fungerat för mig.
Hoppas ni tittar in på min blogg och skriver några rader.

Vi hörs!
Med vänlig hälsning
Carin

18 augusti 2013 19:24

Nu är jag igång med 5:2-dieten!

Ja då har jag kört igång med 5:2-dieten. Hade lite svårt att bestämma mig för i vilken form jag skulle köra periodisk fasta på. Men efter mycket övervägande fastnade jag för att fasta två dagar i veckan. Idag är det min andra och sista fastedag denna vecka. Jag har valt att sprida ut mina 500kcal. på 3ggr/dag. Detta passar mig utmärkt då jag i vanliga fall också äter 3 huvudmål om dagen. Det har gått förvånansvärt bra. Har kunnat göra hemgjord pizza och bakat vinbärskaka till barnen utan att falla för frestelsen att ta en bit eller två. Det här upplägget fungerar för mig. Jag tränar ingenting under dessa fastedagar. Däremot går jag min morgonpromenad före frukost på 1 timme som vanligt och det går alldeles utmärkt.

Kommentarer

19 augusti 2013 09:38

chiara78

Härligt :) Börjar också nu och kommer köra med fasta måndagar och torsdagar. Spännande att se hur det går

Logga in för att skriva en kommentar.