Nu lägger jag ner 5:2-dieten!
Kommentarer
-
Ja, det där med att man kan äta "vad man vill" dom dagar man inte fastar är ju löjligt. Lycka till med vad du än gör !!!! :)
-
Har du inte provat att skriva upp vad du äter på ätdagarna? Jag tror inte att det passar alla att äta så mycket man vill bara för att man fastat 2 dagar i veckan. Jag äter ca 1600-2000 kcal de dagar jag inte fastar, och jag tycker att mitt sötsug i princip helt försvunnit. Jag förstår om man tvivlar på metoden om man går upp i vikt, men äter man ifatt det man fastat bort så kan det inte bli minus på vågen.
-
Har en fråga angående nikotintuggummi och tabletterna mot rökavvänjning. Jag använder ju båda för att försöka sluta röka. Undrar nu om dessa bidrar till att försvåra viktnedgång? De är väl sötade med något annat typ aspartan. Vet du något om detta?
-
@Mona Det är faktiskt så att tuggummi-tuggande leder till hunger och ökar suget efter mat/tilltugg. Vid tuggande startar nämligen magsyreproduktionen vilket i längden kan vara ohälsosamt på tom mage.
-
Jag har testat 16:8 två gånger, men i kombination med strikt LCHF (och kcl-begränsning). Reagerade som du, med sötsug efter 8-9 dagar. Vikten påverkades inte direkt. Kanske lite ner, men det gick jag upp sen. Tyckte iofs att det var praktiskt att slippa äta på morgonen! Har du sockerberoende sedan innan kanske det triggas av periodisk fasta? Kostdoktorn har nämnt det, men jag har inte läst något om varför det är så. ISO-dieten gillar jag, fast bara LCHF hanterar mitt extrema sötsug. Pepp!
-
Jag tror att du gör rätt i att skippa 5:2 om du reagerar så på det. Personligen tycker jag att det är galenskap att uppmuntra människor att inte äta två dagar i veckan, det är alldeles för lätt att trilla in i ett tokigt tänk. Dessutom är du definitivt inte ensam om att ha en kropp som skriker efter näring. Självklart gör det det, den är ju hungrig. När kroppen är så hungrig vill den gärna ha energi som slår till snabbt = socker och kolhydrater. För de flesta av oss är det alldeles tillräckligt att stå emot ett psykologiskt sug, vi behöver inte medvetet skapa ett fysiologiskt sådant oxå. =)
-
5:2 dieten betyder inte att man måste vara hungrig. Och alla dessa dieter finns ju till därför att vi skriker efter dom. Räkna kalorier fungerar alltid, och är väl det enda som alltid fungerar. Och så mycket mat det finns med lite kalorier bara man letar. Ingen behöver vara hungrig för att gå ner i vikt.
Logga in för att skriva en kommentar.