Trultes blogg

12072

Gillar att skriva om allt mellan himmel och jord

28 maj 2013 23:13

2:a dagen

Har följt matprogrammet, men i stället för styrketräning (som jag fick skippa då jag glömt träningsväskan hemma och bor 2,5 mil från stan) gick en snabb promenad på´1 timma och har trots det 1149 Kcal kvar, kanske inte så underligt att jag går runt i ett hungerrus. Eller skall programmet gå ut på superbantning. Undrar om jag riktigt förstå detta

Kommentarer

31 maj 2013 15:27

Johan

Om du följer programmet kommer du lyckas, det vet jag. Det är en utmaning jag vet.. Men det stämmer att ditt ursprungliga energibehov ligger på ca 2000 men du ska äta ca 1500 för att gå ner i vikt. Följer du bara menyn kommer det gå bra! Trevlig helg! / Johan
29 maj 2013 17:07

Johan

Det är ett tufft program och du får äta ca 1500 kcal eftersom du kör kickstarten. En hel del träning på det gör att det blir lite tufft, speciellt i början. Du fixar det och det bästa av allt är att du får en rejäl kickstart i din viktminskning! Lycka till imorgon! / Johan
29 maj 2013 18:40

Trulte

Vaa!!! jag har ju fått en ruta i min matdagbok som säger dagens energibehov på lite över 2000Kcal dag och den följer jag tillsammans med det dietprogram och det träningsprogram jag fått. Om jag skulle ätit 1500 Kcal/ dag plus träning hade jag inte orkat jobba.

Logga in för att skriva en kommentar.