Nu tog det stopp...!?
Vad hände?
Jag gick ner 5 kg första månaden, men sen är det stopp och magen känns mer plufsig igen...vad ska jag göra? Jag äter ganska mkt mejeriprodukter, kan det vara det som är fel?
Alla tips och råd mottages tacksamt!
Kommentarer
-
Vissa personer är mer känsliga för mejeriprodukter , som kan hämma viktminskningen. Byt ut en del fett mot fet fisk, nötter, avokado bl.a men detta vet du säkert redan.
Du kan också ha hamnat på en platå och då är det bara att fortsätta så lossnar det igen. Lycka till
-
Håller med Bella50 om mejeriprodukterna. Det var delvis pga dessa jag inte gick ner förra gången jag försökte lchf. Jag lästedå hos Kostdoktorn att det kunde vara så. Denna gången undviker jag mejeri. Bara något grädde. Sedan två veckor har jag gått över till Iso men försiktigheten med mejeri sitter i.
Om du gärna tröstäter är det lätt att ta en(stor) bit god ost, eller hur?
-
Så kan det vara, jag kämpar vidare! :) Tack!
-
Vad är Iso? ...
-
Det är ungefär GI. Kolla på starsidans receptkategorier.
-
ISO = ca 30 % av vardera fett, protein och kh har jag för mig
Logga in för att skriva en kommentar.