Hittat boven
Så här inpå 4:de dagen med kaloriräkning har jag insett att det är nog grädden i kaffet som ställt till det för mig. Det blev nog lite väl mycket kalorier varje dag.
Jag behövde verkligen detta för att inse.
Gillar
Kommentarer
-
Knappast kalorierna. tänker jag, men definitivt grädden som kan vara boven i dramat. Många som äter LCHF verkar få bra utslag av att helt ta bort sina mjölkprodukter.
Jag tar kokosfett i te och kaffe tillvardags och sparar gräddlatten till lördag förmiddag.
Sak bli spännade att följa hur det går för dig.
-
När jag gick ner i vikt som mest kunde jag ta Fetkaffe på kvällen.
Riktigt gott...vilket det inte låter som. Har börjat med det igen när bara fett% behöver ökas .
Smält en halv msk smör i hett kaffe. Toppa med 1msk lättvispad grädde.
Smakar...och ser ut ( kan lura vem som helst) som Irish coffe
Endast 83 kcal om jag minns rätt.
Visste du att vispad grädde innehåller färre kcal än flytande 🤔
Ett tips om man ändå vill ha lite i kaffet. Pepp 👍
Senast uppdaterad 10 januari 2017 07:42
-
Visst är det bra att registrera maten för att få enhelhetsbild!
Om du äter enligt LCHF så tycker jag dina senaste 3 dagar ser alldeles perfekta ut!
Du ligger under 20 gr kolhydrater och du ligger under den kalormängd du behöver när du nått ditt mål.
Kan det vara så att du fått i dig betydligt fler kalorier innan du började registrera, kanske?
Som LCHFtjej skriver så har en del personer lite problem med mejeriprodukter, så om du ligger kvar på den nivån du haft de senaste dagarna byter ut grädden mot t.ex smör eller kokosolja kanske det händer lite på vågen igen.
-
Japp! Jag äter enligt LCHF och det är nog den "diet" jag mått bäst av. Jag har provat många genom åren. Kul med tips från er alla. Tack!
Logga in för att skriva en kommentar.