För att underlätta så här i början försöker jag följa recept. Morgon, middag och kväll.
Men jag blir så "trött" när jag nu på morgonen skulle äta någon typ av tonfiskröra (när jag äntligen kommit ihåg att köpa tonfisk) då hittade jag ingen k...
Sådär ja!
Nu är jag inne på andra veckan med matdagboken och tionde med LCHF.
Detta var verkligen rätt för mig att göra.
Vägdag i lördags och vågen visade på -1,5kg
Så jag kör vidare, äter gott och planerar av bara den.
Har lite ångest öve...
Så här sjätte dagen på MD med inriktning på LCHF känns det förvånansvärt bra.
Jag har vridit/klivit snett med mitt knä, som är utslitet men brukbart och har nu suttit med benet högt i tre dagar.
Det känns inget vidare, men idag har värken börjat...
Så här inpå 4:de dagen med kaloriräkning har jag insett att det är nog grädden i kaffet som ställt till det för mig. Det blev nog lite väl mycket kalorier varje dag.
Jag behövde verkligen detta för att inse.
Då har jag använt mig av MD i två dagar och "räknar" mina kalorier. (tänkte ju slippa det med LCHF)
Men det ser ut att behövas efter två månader med viktnedgång i början och sedan stiltje.
Smygstartade med lite lätt stavgång idag. Har varit skada...