Sådär ja! Nu har jag äntligen fått börja på nya jobbet. Jag jobbade 100% dagtid. Måndag till fredag och det har jag gjort i 28 år😱
Nu jobbar jag 100% dygnstjänstgöring.
När jag jobbar så gör jag det länge och sen när jag är ledig så är jag d...
Nu har jag följt kostchemat för LCHF i en vecka.
Det funkar bra för mig.
Idag går jag in på vecka 2.
Jag har lyckats öka motionsnivån lite, utan att mitt knä strular.
Vattengympa, bugg, cirkelträning och en liten promenad med löpning.
På a...
Så här tre veckor in i det nya så känns det bra.
Jag har lyckats vara på arbetsresa, ätit ute och ändå klarat av dagarna. En del val har väl inte varit ultimata, men det bästa av de alternativ som funnists att tillgå.
Jag har plockat lite som jag vil...
För att underlätta så här i början försöker jag följa recept. Morgon, middag och kväll.
Men jag blir så "trött" när jag nu på morgonen skulle äta någon typ av tonfiskröra (när jag äntligen kommit ihåg att köpa tonfisk) då hittade jag ingen k...
Sådär ja!
Nu är jag inne på andra veckan med matdagboken och tionde med LCHF.
Detta var verkligen rätt för mig att göra.
Vägdag i lördags och vågen visade på -1,5kg
Så jag kör vidare, äter gott och planerar av bara den.
Har lite ångest öve...
Idag sov jag till 10.30😲
Hälsat på hos vänner som också följer LCHF, och det känns fint att umgås med likasinnade. Det verkar som folk blir lite stressade över att jag tackar nej till kaffebröd. Kanske för att de så gärna vill kunna bjuda p...
Då har maken och jag varit ute på galej.
Först skulle vi äta med vänner och de ville äta på MAX.
oj, vad glad jag blev när de hade en low-carb-hamburgare.
Efter bion blev det biobesök. Jag som älskar popcorn.
Jag köpte lite nötter, blev lite...
Så här sjätte dagen på MD med inriktning på LCHF känns det förvånansvärt bra.
Jag har vridit/klivit snett med mitt knä, som är utslitet men brukbart och har nu suttit med benet högt i tre dagar.
Det känns inget vidare, men idag har värken börjat...
Så här inpå 4:de dagen med kaloriräkning har jag insett att det är nog grädden i kaffet som ställt till det för mig. Det blev nog lite väl mycket kalorier varje dag.
Jag behövde verkligen detta för att inse.
Då har jag använt mig av MD i två dagar och "räknar" mina kalorier. (tänkte ju slippa det med LCHF)
Men det ser ut att behövas efter två månader med viktnedgång i början och sedan stiltje.
Smygstartade med lite lätt stavgång idag. Har varit skada...
Känner mig lite osäker på detta med LCHF, så nu tar jag hjälp av MD och ser om säkerheten kommer åter