LCHF-kostchema
Nu har jag följt kostchemat för LCHF i en vecka.
Det funkar bra för mig.
Idag går jag in på vecka 2.
Jag har lyckats öka motionsnivån lite, utan att mitt knä strular.
Vattengympa, bugg, cirkelträning och en liten promenad med löpning.
På arbetet är jag inte stillasittande heller, det blir ca 3 km promenad/ dag på arbetstid.
Nu känns det som om jag är på helt rätt väg. Det hjälper till att min nära vän Zingne ( som också finns här på MD) följer LCHF och peppar mig för fullt.
Igår var jag och såg en VM- match i bandy med efterföljande restaurangbesök.
Jag tog en 150g hamburgare med bacon, ägg, dressing, svamp och sallad. Plockade bort brödet och njöt.
-1kg denna vecka också😀
Gillar
Kommentarer
-
👍👍💐
-
Min favrit är antingen GI-burgare på Max (de lägger burgaren i ett salladsblad) eller att be om "utan bröd" på Burger King. De fixar en fin liten låda. På Subway kan man få alla mackor som sallad i en låda istället - men lite fet majodressing och extra bacon blir det bra LCHF.
Om jag äter ute ofta? Nej, men det känns bra att ha planen klar den dag jag gör det...
-
Jag gillar också Low-carb- burgaren på Max. Jag äter inte ute ofta heller, men ibland känns det ok att lyxa-till-det litegrann.
Logga in för att skriva en kommentar.