Idag har jag varit mätt hela dagen på 1436 kalorier..

Jag måste ha räknat fel.. Har som sagt ätit 1436 Kcal, känns som jag har ätit hela dagen.. [KURSIV][UNDERSTRUKEN]Dagens kalorikoll[/UNDERSTRUKEN] Energibehov 1855 Kcal Kaloriunderskott - 500 Kcal Träning + 480 Kcal Mat - 1436 Kcal Kvar att äta 399 Kcal [/KURSIV] "får" alltså äta 399kcal till, men jag är proppmätt och har bestämt mig, snygg och smal till sommaren! Därför ska jag nu njuta av en kopp grönt the :) Beach 2012, here i come!

Kommentarer

8 maj 2012 21:19

miamagic

Om du vill gå ner i vikt så bör du inte räkna med dina träningskalorier. OM du någon gång känner att du är extra hungrig en träningsdag så kan du äta 50% av dina träningskalorier. Du har redan idag överskridit ditt kaloriintag med 81 kalorier. Om du nu skulle äta upp 50% av dina träningskalorier så har du 159 kalorier kvar. Jag tror du kommer bli missnöjd med din viktnedgång om du dels har "bara" 500 kalorier i avdrag och dessutom äter för alla dina träningskalorier...
8 maj 2012 21:20

VGNIV

Jag räknade inte med mina träningskalorier förut, men det funkade inte, jag blev för hungrig helt enkelt.
8 maj 2012 21:24

miamagic

Jag får citera dig själv (och jag gör det med lite glimten i ögat) "Det är inte farligt att vara lite hungrig" speciellt inte när man redan ätit för 1400 kalorier under dagen. Att tänka att man "får" äta ett helt mål till blir gärna självuppfyllande - man börjar tänka på vad man skulle äta då och vad man skulle ha på mackan osv osv och vips står man där med handen i brödburken. Men det är bra att du känner dig mätt och att du tar en kopp te :)
8 maj 2012 21:26

VGNIV

Haha nej, men när man vaknar flera gånger per natt för att magen skriker, då funkar det inte. Jag känner mig ganska nöjd ändå, eller mycket nöjd. Jag måste ha något som fungerar för mig. Sen får jag se om detta fungerar eller inte. Ska ge det någon vecka åtminstående.

Logga in för att skriva en kommentar.