SKIT också.
Sjuk idag. Hemma. Ensam. Tröstäter. Klockan är 9 och jag har ätit: Yoghurt med flingor och crunchy Två hårdmackor med smör En nektarin Några nävar crunchy Te med socker i En chokladcroissant Falukorv med stuvade makaroner Skit också.
Går det att sluta bry sig om tjocka lår och fläskig mage?
Min psykologtid blev inställd förra veckan, jag som hade behövt den kände jag. Har slutat räknat kalorier och det är super jobbigt att inte ha koll. Lite var som helst slinker ner vilket resulterar i ångest. Hur slutar man bry sig? Går det? Tä...
Ensam hemma
Sambon är inte hemma idag vilket betyder hela dagen ensam för min del. Hur ska detta gå? Måste sysselsätta mig så att jag inte bara står i skåpen hela dagen.. Är det någon som har testat köra detox med bara frukt och grönt? Hur funkar det?...
Ätstörning livet ut?
Har inte skrivit något sen i Maj 2012 varken på blogg eller i matdagboken.. En anledning till detta? Jo jag har fått en ätstörningsdiagnos. När jag ser tillbaka på allt inser jag att jag har haft dessa problem sedan tidiga tonår, men jag har aldrig...
Slutat med MD och mår sjukt bra!
Som rubriken säger. Slutat med att räkna kalorier. Ska acceptera min underbara kropp som den är istället. Tacksam för att den funkar som den ska och att jag mår bra. Kommer ha dagar jag känner mig osäker och onöjd med min kropp, MEN jag tror inte...
Ätit upp alla kalorier.. Vid klockan 14!
Jahapp , ska inte äta mer idag då..
Ångest.
Åt en hel chokladkaka och en mango. Fick extrem ångest. Vill helst spy upp allt, men jag kunde inte så jag gick en promenad istället. I duschen stod jag och tänkte på hur mycket min ångest och besatthet över mat och min kropp påverkar mitt liv...
måtten pendlar mellan "högt" och "lågt"
hela tiden.. Så fort jag äter sväller magen upp. Så har jag alltid haft, men känns tråkigt. Vill inte äta. Älskar att äta, det är gott, men kul att ALLTID känna sig tjock när man har ätit? Nej. Mätte mig i förrgår (tror jag det var) efte...
Nöjd över mig själv!
Idag är jag jätte stolt över mig själv! Jag jobbar lite extra på ett café och det innebär mycket stress, springa hit och dit, bära disk, stress, stress, stress... Och inte bara det.. Det finns massor med godsaker som lätt slinker ner när man blir...
Ätit upp mina Kcal idag..
Har redan ätit upp alla kalorier idag.. Skrev inte in träningen idag eftersom jag översteg mitt intag igår ganska rejält... Nu ska jag alltså inte äta mer idag. SJUKLIGT chokladsugen..
Rastlösheten är min fiende.
Rastlösheten är här. Det blir så otroligt jobbigt att stå emot då, stå emot att äta.. Är inte så värst hungrig, men gud så sugen jag är! Sugen på mat, godis, kakor, bullar, glass. Allt. Bara att kämpa emot suget. Lunchen blir vid 12..
Idag har jag varit mätt hela dagen på 1436 kalorier..
Jag måste ha räknat fel.. Har som sagt ätit 1436 Kcal, känns som jag har ätit hela dagen.. [KURSIV][UNDERSTRUKEN]Dagens kalorikoll[/UNDERSTRUKEN] Energibehov 1855 Kcal Kaloriunderskott - 500 Kcal Träning + 480 Kcal Mat - 1436 Kcal Kva...
"Det är inte farligt att vara hungrig"
Det ska vara mitt motto idag. Eller snarare mantra, ska säga det till mig själv varje gång magen kurrar lite. Anledningen till det? Jo jag ska bort på middag ikväll och då kommer det förmodligen bli massa kalorier och därför ska jag försöka hål...
Ny plan!
Och mina nya plan innebär att jag ska ha ett kaloriavdrag på 500, alltså äta 1368 om dagen. MEN jag ska börja skriva in träningen i träningsdagboken. Åtminstående långa raska promenader, joggingturer, spinning, styrketräning osv. Inte "vardagsmo...
Vilka humörsvängningar jag har!
Japp idag är jag mycket gladare än igår! Har ätit klart för idag, förutom en avocado ikväll hade jag tänkt. Mitt totala intag hamnar då på 1525. Perfekt! Jätte peppad av att se de sifforora. Betyder ett underskott på 343 och det är ungefär d...
Småätning. Ledsen.
Jaha. Första dagen denna månad gick ju inte så bra. Känt mig tjock hela dagen och trots det har jag ätit en massa. Eller nej, nu överdrev jag. Men jag har småätit! Hatar att jag gör så! Mår dåligt fysiskt och psykiskt av det. Nu blev det tacoch...
Maj!
ny månad. Peppad!!! :) träning minst 4 gånger i veckan och försöka hålla mig under 1868 varje dag! Om jag lyckas med ett underskott de flesta dagar skulle inte heller skada. Nu är jag riktigt pepp!
Behöver pepp.
Om ni inte orkar med pessimister idag, så läs inte detta.. Kikade i affärer idag, klädaffärer. Ingen rolig aktivitet. Inte idag åtminstående. Hängde massa fina kläder i affärern, men på mig kan jag ju inte säga att det var lika charmerande....
Jahapp, redan förstört?
Har redan brytit min matplan för idag. Det enda jag har "kvar" att äta nu är 300g smörgåstårta och 100g princesstårta? Är 300g och 100g stora bitar? Antar att det är "ganska normala". Ska dessutom äta ett äpple.. Det kommer totalt att sluta på...
Väga sig ikväll?
godmorgon! Har skrivit in i Md vad jag ska äta idag, följer jag det blir det 1897, det får vara okej på en fredag med kalas! Ikväll blir det nog vägning också. Egentligen ska man väga sig på morgonen? Men jag har ingen våg så får väga mig i...