Kalashelg. Vill inte! Hjälp mig :(

Måndag. Ny vecka nya tag. Hade bestämt att jag skulle hålla kalorigränsen varje dag! Idag funkar det nog också. Men sen.. Hur ska det bli i helgen? Kalas på fredag, lördag och söndag! Tre-dagars. På fredag blir det smörgåstårta. Hur ska jag göra med MD då? Kan ju inte be om att få låna en våg på kalaset. Vill inte dit egentligen känner jag. Hur gör ni när ni är bortbjudna på mat, fika osv? Struntar ni i att skriva in det då? Väldigt svårt att mäta när man inte sitter hemma vid matbordet och har sin egna lilla köksvåg. Jag har sån stor ångest nu. MD funkar nog inte in i mitt liv, trots att jag så hemskt gärna skulle vilja det. Funkar väl någolunda i veckorna (hoppas jag att det ska göra), men helgen då? Kan ju inte alltid tacka nej till ett kalas, en fika på stan eller middag hos vänner. Eller det är något jag ALDRIG vill tacka nej till närmare bestämt. Snälla ni, hjälp mig! Hur gör ni?

Kommentarer

23 april 2012 17:16

lflickan

Jag skulle gissa och försöka uppskatta vikt och ingredienser. Så gjorde jag när jag gick ner. Jag tycker inte du ska tacka nej till såna tillställningar. Det handlar ju om att ändra livsstil och inte vill du väl tacka nej till alla kalas resten av livet bara för att man äter lite mer då?
23 april 2012 17:18

VGNIV

Nej precis vill ju leva "normalt" och ha kul också. Ska försöka att uppskatta vikten på tårtbiten. Kan försöka undvika kakor och annat i så hög utsträckning som möjligt.
23 april 2012 17:24

lflickan

Ät lagom av det du känner för att äta och njut av det. Inget kul att vara på kalas och inte ha roligt. Att äta för mycket ibland gör inte att man kommer gå upp en massa.
23 april 2012 17:26

VGNIV

Okej! Tack för ditt svar. Nej ätit för mycket har jag nog gjort till och från hela livet och super tjock har jag ju inte blivit..
23 april 2012 17:28

lflickan

Så lite så. Är bara glad att jag kan hjälpa till. :)
23 april 2012 17:49

gittan52

Några tankar från en "klok gumma": Jag läste din presentation och jag gillar din självinsikt! Mitt tips är att du använder MD på vardagarna när du har kan ha koll och kanske väga och registrera vad du äter och hur du motionerar.[KURSIV]Men[/KURSIV],säg inte nej till glädjeämnena i livet! Lär dig istället hur du ska förhålla dig till dem! Du är 21 år med ett BMI på 21 och du har ett mål att komma ner på ett BMI på 19,3 vilket är en nedre gräns för idealvikt. Jag hoppas att du istället kan lägga mer fokus på att vara den du är och tycka du är OK precis som du är just nu! Du skrev att du bestämt dig för att hålla din kalorigräns varje dag. Men varför bestämma det när du nu ser att du inte kan uppfylla det? Om det beslutet är viktigare än att ha kul så ska du stanna hemma från festen. Men mitt råd är att du ändrar ditt beslut till att hålla kalorigränsen de dagar du har möjlighet att mäta den och försöka vara lagom de andra dagarna. Du ska ju leva många år i din kropp och det är betydligt viktigare att du mår bra i den istället för att försöka uppfylla ideal från omgivningen, om du förstår vad jag menar.
23 april 2012 17:57

VGNIV

Du har så rätt och jag är så medveten om det! Det är nästan jobbigt att höra sanningen från någon annan, när jag hela tiden ser "förbi" den.. Jag ska ta till mig ditt tips om att försöka använda MD med måtta, går det över så går det över. Men det är det som jag har svårt för. Har jag bestämt för att göra något så ska det vara allt eller inget. Känner mig nedstämd nu. Vet inte vad jag ska ta mig till. Mitt liv kretsar kring mat och varje gång jag försöker vara "nyttig" slutar det med hetsätning. Tack för era svar. Det får mig att tänka till..

Logga in för att skriva en kommentar.