Överdrifternas tid

Det har ju gått rätt bra med fasta och viktminskning de senaste veckorna när jag inte umgåtts med någon, men så kom värmen och då blev det glass, restaurangbesök och hemmagrillning med vidhängande alkoholintag - inte så att jag blev överförfriskad, men några glas vin, några drinkar - och jag kände direkt av effekten, först lite dåsig och seg, sen helt omöjligt att sova (och värmen hjälpte inte till direkt) och +1,6 på vikten. Och jag kände direkt hur mycket sämre jag mår fysiskt och psykiskt av att äta för mycket och dricka. Så idag försöker jag återgå till de gamla goda vanorna! Har ju inte kunnat springa p g a värmen (är inte uppe så tidigt) men nu ska jag ta mig samman och ge mig ut och rensa ur kroppen med vatten och en fastedag.