Värmen!

Gick nyss ut på uteplatsen och konstaterade att det är alldeles för varmt för att vara där.

Jag ska inte göra om gårdagens missstag att ge mig ut och springa (då på förmiddagen) och dessutom utöka tiden till 40 minuter. Efter 25 minuter kändes det som om fötterna var av bly och jag gick ner i krypfart, men sista biten hade jag hämtat mig och kunde spurta lite och var glad att jag ändå klarade av det utan att bryta av. Försöker följa de råd jag läste i en tidning: ha en så upprätt ställning som möjligt, skjut fram höfterna, stabilisera bålen och sväng inte med överkroppen hit och dit.