icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Här har ni en sprallig norrländska som brinner för träning.
Jag tänkte prova det här med Matdagboken för att lära mig mer om kost.
Idag tränar jag väldigt mycket men har ingen som helst koll på vad jag äter. Så jag ska ge det här med statistik och att räkna kalorier en chans.
Mitt mål är INTE att gå ner i vikt. Mitt mål på sikt är att minska kroppsfett i % och öka muskelmassan men först och främst lära mig att äta rätt för att optimera träningen.
6 februari 2013 08:23
2

Nytt projekt

R, min kille, håller sig positiv till mitt nya projekt att räkna kalorier (kcal). Eller egentligen att föra en matdagbok och träningsdagbok. Ett av mina prova-på projekt. R älskar statistik och tycker sånt här är jätte intressant. Nu första veckan ska jag bara se hur jag ligger till vad gällande mat, träning och vardagsmotion. Jag har bara tänkt iakttag och inte ändra på något. Om jag fortsätter efter veckan och om jag har tänkt ändra något vad gällande kosten får vi se på söndag. Jag vet ju med mig att jag vill minska mängden kolhydrater i alla fall, speciellt mängden korta och tomma kolhydrater. [FET]Mål med projektet[/FET] Jag har INTE som mål att gå ner i vikt, mitt mål är att i förstahand lära mig mer om kost och på sikt vill jag minska kroppsfett i % och öka muskelmassan, jag vill äta optimalt för min träning och har hittills lagt mitt energibehov på 1900 kcal. Men det kan alltså komma att ändras när jag blir mer insatt.

Kommentarer

Logga in för att skriva en kommentar.