icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag är en tjej som helt enkelt fastnade i "sambo-fällan" och gick upp ca 20 kg, märkte det inte först eftersom det smög sig på under ca 6 år, en dag hos läkaren när jag skulle väga mig för första gången på 5 år fick jag en chock!
1 maj 2012 11:27
6

Det spårade i helgen :(

Ja jag vet inte riktigt vad som hände men jag åt och åt och åt, och drack lite vin.. Jag tror det till viss del beror på att jag bytt sätt att äta, med lchf så vet jag precis vad jag kan äta och i vilka mängder, nu när jag bytte till kcal reducering fick jag panik! Hur mkt kolhydrater kan man äta? kan man äta socker? Jag känner mig väldigt osäker, och då brukar jag inte kunna hålla emot, då hetsäter jag till slutet. Men idag fick jag slut på det, åt en stabil frukost/lunch och ska verkligen försöka hålla mig på banan, även om jag inte riktigt vet vad jag ska äta och i vilka mängder, jag ska försök fixa det. Sen tror jag även att jag får lite ångest över mitt +2kg på vågen, jag visste att jag skulle gå upp lite då jag började äta kolhydrater men det är ändå inte kul :(

Kommentarer

  • 2 maj 2012 09:21
    Gumman... jag förstår hur det känns... men det kanske blir bra när kroppen fattat att du slutat med lchf... jag håller alla tummar och tår att det går vägen att du kommer gå ner dom 2 när din kropp är stabil.... hur har du haft det annars då kram
  • 1 maj 2012 11:40
    Varför slutade du äta lchf-kost? *nyfiken bara =)*
  • 1 maj 2012 11:42
    jag har gått länge på den och fått bra resultat, men direkt jag äter nåt med lite för mkt kolhydrater, lr överskrider mitt intag liite liite så går jag upp direkt, och det känns inte hållbart i längden bara :)
  • 1 maj 2012 12:26
    Aha ok, det är synd att behöva sluta när man hittar en kost och livsstil som funkar för en och man mår bra av den! Hoppas det går bra för dig med det andra =)
  • 1 maj 2012 12:40
    ja jag tror bara inte min kropp passar för detta, lchf är ju rätt speciellt och många passar inte för det s¨å de är väl bara att köra vidare :)
  • 1 maj 2012 12:45
    Jo det e sant, kämpa på bara =)

Logga in för att skriva en kommentar.