Ja jag vet inte riktigt vad som hände men jag åt och åt och åt, och drack lite vin.. Jag tror det till viss del beror på att jag bytt sätt att äta, med lchf så vet jag precis vad jag kan äta och i vilka mängder, nu när jag bytte till kcal reduce...
Det känns superfel att äta kolhydrater!! Iofs åt jag lite fika idag då min moster fyllde år så de blev nog för mkt då jag helst vill ligga under 40g/dag. Men alltså går man ner mer lr mindre om man minskar både på kcal och kolhydrater eller...
Nu har jag övergett LCHF iaf för ett tag, jag har hamnat i en lång svacka då all mat jag annars tyckt om så mkt tidigare bara kändes äckligt och tråkigt, och min viktnedgång påverkas så stört mkt om jag råkar få i mig nån % kolhydrater för...
Jag funderar på att byta taktik, jag kommer sällan över 1000 kcal trots lchf och jag tror inte jag klarar av allt fettet länge till tyvärr, hur funkar det då man räknar kcal? hur ska fördelningen se ut? kolhydrater/fett/protein? Berätta allt...
Jag har gått upp även idag, har ingen aning vad som händer, har aldrig varit med om liknande tidigare? Visst jag fick nåt ryck och har ätit lite mer kolhydrater än vanligt, brukar ligga på max 10g/dag och nu har jag legat på ca 14g/dag i ca 3 daga...
Det jag håller på med! Jag har undrat varför jag går ned så sakta och varför jag är så trött, hm.. så började jag kolla lite på min matdagbok, även om jag inte för in alla dagar så är dom rätt lika den senaste månaden, och jag ligger på...
Jag & min karl åker hem i helgen till min släkt och då mamma fyller år på lördag blir det självklart fest, jag har redan nu sagt tack men nej tack till fikat och hon vet precis varför, men istället för att hjälpa mig så skäller hon på mig och...
Jag äter fortfarande enligt lchf & har gjort det länge, och jag har verkligen problem med att få i mig mat! idag har jag ätit totalt 544 kcal och då är jag mätt & middagen var dessutom rätt maffig m ost o kött. Tips på vad jag kan äta för att...
Har gått på lchf rätt länge men har trots viktnedgång fått inse att jag och min kropp inte riktigt passar för det, så nu tänkte jag istället testa med GI, så jag tänkte bara öka mitt kolhydrat intag lite och se om jag mår bättre :) önska...
Jag har haft en 2 veckor lång svacka viktmässigt, har pendlat mellan 1-2 kilo och ätit lite slarvigt, inte onyttigt men ändå för mkt kolhydrater för viktnedgång, dessutom blev det utgång med jobbet i lördags, första gången på 3 månader som ja...
Nu har det äntligen vänt! De första 12 dagarna på lchf gick jag till min förtvivlan upp 2 kilo! Jag valde ändå att kämpa vidare och hoppas på det bästa, och imorse hade jag landat på min startvikt igen, oh så härligt! Nu hoppas jag att det bö...