Islossning och periodisk fasta

Äntligen! Nu har jag gått hemma och gnällt i några dagar över min platå, och sen, hux flux, så försvann nästan ett kilo, bara sådär. Får se nu då om jag redan hamnar på nästa platå eftersom det blev så stor skillnad "över en natt", eller om det får vara lite medgång ett tag. Den som lever får se :-) Har läst och snöat in lite på det här med periodisk fasta. Körde min första dag med 16/8 igår. Gick bra. Äter ändå aldrig några större mängder till frukost, så det kändes inte som något problem att vänta med lunchen till tolv. Äter då 12-20 , som så många andra. Ska ge det här en prövotid får se vad som händer. Tror det kommer att passa mig då min absolut jobbigaste period att avstå mat är på kvällen, så att förskjuta ett större mål till kvällen låter kanon. Det som oroar mig mest nu är den hotellweekend som väntar runt hörnet...

Kommentarer

18 april 2013 11:08

annso79

Helt rätt. Det är ju dock det här med att inte ge sig själv fritt ätande som är kruxet. Ibland har jag en tendens att tänka "äsch, jag fuskar idag", och sen bär det iväg helt kopiöst, även om jag haft en plan innan. Jag har en plan även nu, så att jag ska kunna "unna mig", utan att det barkar iväg. Får se om den håller denna gång.
18 april 2013 11:04

tolwyn

Ta du och njut under hotellweekenden. Bara för att det är weekend så betyder inte det fritt ätande utan välj dina gottigheter med omsorg. Ha en plan men var flexibel. Det kommer alltid en grå vardag efteråt som du kan hantera det jordliga på.

Logga in för att skriva en kommentar.