Hur kan det skilja så mycket på energibehovet (olika sidor på nätet)

Här på matdagboken har jag ett dagligt energibehov på 1688 före eventuellt avdrag. För skojs skull knappade jag in mina siffror på ett annat ställe på nätet. Jag valde lägsta aktivitetsnivån (som jag även gjort här på matdagboken) och får resultatet 2079 kcal per dag. Varför skiljer det 300 kcal? Det är ju en måltid per dag. Nu tror jag att jag har ett basalt behov på lite mer än de 1688 som jag fått fram här. För jag har snittat på ett underskott på ca 300 kcal sedan jag började, och jag har tappat ca 1 kg per vecka. Jag förstår att det skiljer mycket mellan olika personers förbränning, men jag tyckte det var så stor skillnad. Kanske vågar jag äta lite mer...men å andra sidan är det ju roligt att det går undan.

Kommentarer

16 januari 2012 13:34

AuroraM

Det där är så knepigt. Här så skulle jag äta ca 1700 för att hamna på +/- 0, på en annan sida var det 1800 och på en sida 1200 (!). Jag kör dock på 1700 för matdagboken känns som den seriösaste sidan men det är skumt.
16 januari 2012 15:30

anso71

Ja det var knepigt... Håller man på ett tag och är noggrann med att knappa in allt, så lär man väl sig vad den egna kroppen behöver.
16 januari 2012 15:57

AuroraM

Precis, man ser ju över tiden hur mycket man går ner osv.

Logga in för att skriva en kommentar.