En vecka med LCHF

Nu är det en vecka sedan jag tog beslutet att gå från sockerförbräning till fettförbräning ... Jag konverterade till LCHF kost... jag trappade inte ner på kolhydrater eller så ... jag bara bytte från en dag till en annan... måste erkänna att det kändes kostigt att blanda grädde i allt för att jag skulle gå ner i vikt ... Men det har gått jätte bra!! =) Sockerberoendet är borta... Jag har mått lite illa, känt mig matt, sovit dåligt denna vecka ... men vad som beror på att sockret lämnar kroppen eller något annat vet jag inte ... Det jag tycker har varit jobbigt är just att jag känt mig så matt ...men det har läst att man kan bli, så nu hoppas jag på att det ger sig... Jag har skrivit upp allt jag ätit på matdagboken... för att lära mig hur mycket jag äter... jag har läst massvis med recept för att fatta vad jag skall äta. Fått jättemycket pepp på forumet... TACK! Jag har helt tiden planerat min mat och legat lite före... lagade garatänger (kyckling med vitkål samt broccoli) så att jag har haft matlådor klara och till frukost har jag lagat oopsies och haft med mig till jobbet som mackor som jag annars tog med mig... och det bästa av allt är att det syns på vågen minst 2kg ner kanske 3kg !!!

Kommentarer

12 januari 2012 18:57

kelfstr

Kul att du också har börjat med LCHF jag har ätit den kosten i snart 10 veckor. Inte så stor viktnedgång ca 5 kg och midjemåttet minskat med 5 cm. Men jag har inte så många kg att gå ner, så det är ingen panik att det inte går så fort. Biverkning av huvudvärk hade jag några dagar. Men nu mår jag prima. Har också kunnat sluta med min magmedicin (Nexium) som jag tidigare var tvungen att ta varje dag. Lycka till och hoppas det går bra i fortsättningen.

Logga in för att skriva en kommentar.