bikini15s blogg

Här bjussar jag på en julkorg vi ska ge till svärfar. Han har börjat en ny livstil, sedan ett par år tillbaka. Träning och hälsosam kost. Vad passar inte bättre än en sådan här?

i kväll kommer jag "synda" med en nyttigare kaka. 😏Se mitt senaste inlägg...

Blev så gott👏🏼👏🏼👏🏼 Ändrade bara smaksättningen på chokladbrowniesen jag gjorde för ett tag sedan. I stället för kakao hade jag i 3-4 matskedar pepparkakskrydda och till "glasyren"  1 matsked pepparkakskrydda i stället för kakao...

Enkelt och gott, då jag är på väg ut i julhandeln 😏

I går var det lussebak hemma hos oss 😊 Jag hade bestämt mig före att jag skulle smaka på de nybakade bullarna. Det var gott men jag känner ändå att sug efter vetebröd har försvunnit och jag klarar mig fint utan...Jag bakade också ett alternat...

Har ni bakat med svarta bönor!? Jag hittade ett recept på broweines. Tydligen innehåller dessa massor med protein och "friska" vitaminer. Jag var bara tvungen och testa, mitt i veckan!!!🙈 Det blev otroligt gott!

i dag när det är lördag, snaskas det på godis här hemma. Det är inte lika frestande som tidigare! Men självklart unnar jag mig också något gott. Dessa daddelbollar med hasselnötter, choklad och kokossmak är bara såååå goda! 😋

i dag var vi iväg kring lunchtid. Min man och son röstade för Donken, så de åt där medans jag storhandlade. När jag kom hem åt jag i stället det här goda 😋 

I helgen har jag sett till att ha bra, men ändå lite mer "unna- mat" som alternativ till annat. I stället för räkmacka 😋

Har precis loggat in mitt matintag och inser att jag ligger cirka -300 😱 Övervägger därför trots trötthet, att köra ett pass på motionscykeln...

Jag som tycker att jag ätit bra idag 😳😔

Hur strikta är ni?

I dag stekte jag kycklingfärsbiffar. Till det hade jag en grönsallad, avocado och salladslök med olivolja och citronpeppar. Så gott!

Idag stod det blomkålssoppa på menyn hemma. Genast började jag fundera kring tillbehör. Övrga familjen skulle få fluffigt, så där god sega chiabatas. Inte något jag bör äta med mitt kaloriantal som är kvar för denna dag...

Jag började rota i frysen. R...

Som jag skrev tidigare så var det med skräckblandad förtjusning jag skulle ta i och träna igen.

Med ny musik i öronen och ett "jävlar anamma" körde jag på. Jag har aldrig varit så bra som idag. Vad har hänt!?

Jag tror just att det är vilan under he...

i dag är det ingen vanlig måndag. Vanligtvis går jag upp 5:20 för att köra ett svettigt pass på motionscykeln före jobbet. Men min pojke är och har varit sjuk hela helgen, så idag tar jag vab. 

Jag tycker bäst om att träna innan alla andra vaknar, men...

Efter att ha bestämt mig att dra ner på kolhydraterna, efter dess att jag planerat veckans måltider, får jag göra det bästa av det. Som idag. Korv med bröd stod det till lunch...

jag stekte korvarna ( köper alltid de med högre kötthalt) Men i ställe...

Nu har det gått lång tid sedan mitt första bloggginlägg här. 

Jag har hållt i träningen, upp till tre pass i veckan. Men utvecklas inte, eller minskar i vikt. Varför? Jo pga kosten och att jag under semestrar och fest dragit på mig en last. 🙈 Ja...

I dag stod broccolisoppa på menyn när jag kom hem. Barnen är väl inte stormförtjusta i det, så pannkaka efter är en nödvändighet för att dom ska bli mätta 😏 För egen del, blev jag sugen och gjorde ett alternativ som blev såååå gott!

Jag gjorde en omel...

Har just avslutat ett tufft pass på cykeln. Musklerna är trötta 😕 kändes inget kul... Lite styrka efter och frukost. Bästa måltiden på dagen, enligt mitt tycke. Nu en snabb dusch, sen jobb, m.m. Ha en bra dag!

Har varit en hektisk dag på jobbet i dag. Sedan hem, skjuttsa till träning, hämta lillbrorsan, hem .... Ja ni är nog många som har en lika hektisk vardag 😑Helt slut är jag i allafall! Men jag lovar att hade jag inte tränat under gårdagen och hel...

Kunde inte låta bli att ge mig ut på en promenad/löptur i solskenet. Såg nämligen att isen längst med vägkanten hade smällt också. Det bästa med det hela var att jag fick med mig min dotter, ( visserligen på cykel) men ändå! 7,3 km blev totale...