casgs blogg

så då är det bara att fortsätta med samma diet som förut

jag har nu 0,7 kvar till nästa delmål så jag är nöjd

lchf funkar hur bra som helst för mig och maken 

mitt motto är jag vill jag ska jag kan

julen i år gick i lchf tecken

röror, bröd, ströbröd, kex ,knäcke ,ja allt du vill ha på julbordet va lagat efter lchf 

recept .gott blev det .

åt några bitar nougat och en påse julskum det va det

vikten idag är densamma som före jul i...

fredag 

idag ska jag ha en mysdag med att

kolla på skidor och sticka

tända ljus o mysa

önskar er en lika fin dag

den här veckan har gått fort

haft mycke att göra stressigt värre

men håller dieten ändå

maten är jätte god  så då är det bara att köra vidare

idag är vikten 87.8 mitt nästa mål är 85 

får se om jag hiner till jul

skön o mysig...

vägde 89.0 idag en minskning på 0,6

hoppades på under 89 men snart ser jag nog 

dubbel åttor på vågen 

i morgon blir det julfirande med scouterna

på söndag födelsedagskalas 

hm   hoppas jag kan stå emot frestelsera då..

mitt m...

ännu en fredag 

ikväll med det lite räkor o ost

inte så dumt faktiskt 

har tagit 1,6kg på en vecka   det är bra

hoppas det fortsätter så vet ju att det då kan bli mindre nästa vecka

ha det gott alla o på återhörande

kollar in veckomenyn

det ser gott ut

skriver listan till inköp

en hel del av proteinerna finns hemma 

jag gillar måndagar  ser det som en liten nystart

fast jag väger mig på torsdagar

ha det gott och hvi hörs på tordag

en vecka har nu gått ihar inte varit hungrig alls denna vecka

så allt är bra här

-0,8  visst är det ok men vill ju alltid mer

ser fram emot en vecka till

ok är här igen 

skönt att ni finns

ska köra lchf ett tag men undantag lite mörkt bröd pga magen

har kört en vecka nu utan vägning (vet inte vad jag vägde den 29/10)

borde gått  ner något iallafall.

har satt en mål nu på 85kg inge...

hej alla är åter här 

nu behöver jag hjälp av er 

min man fick av läkaren  besked om att gå ner i vikt för en framstående operation

det skulle ske med lchf metoden 

ok visst  då kör jag med  men har ett problem med den dieten då ja...

har varit här ett tag nu och följt veckomatsedlarna på lågt kaloriintag på 1200k 0ch 1600k har bara en vecka kvar på de färdiga någon som vet var jag hittar värdiga scheman är ju lat och tycker det är hur bra som helst att kolla där...

åt buffe igår blev bjuden av sonen då jag snart fyller en sk lite present i förväg gott va det och glassen till sist mums va gott men oj vad jag åt ..... vågen idag tyckte säkert det va kul för den visade +1kg men men det va första...

snart är det midsommar god mat hägrar ska jag äta sill o potatis vet inte ..... men det är ju en tradition ska leta igenom recepten så jag hittar nåt gott till jordgubbarna iallafall men glass ska det bli bananglass hemmagjord......

vilken skön dag började dagen med grötfrukost sedan 2koppar kaffe helt ok ut och promenera en halvtimma det räcker för mig..... solade en stund. lunchen va klar bara att värma ... Ut igen solade badade pool,helt enkelt njutit av dagen idag....

en omstart börjar idag promenaden på 30minuter är avklarad höfter värker som aldrig förr men skam den som ger sig lunchen idag ska bestå av torsk med salladslök ska bli mumsigt nu är jag medlem i 1år framöver så jag hoppas att...