5:2 dieten dag 1

När vågen visar 83 kg är det dags att göra något. För några veckor sedan vägde jag 76 kg. Inte okej. På något sätt. Även om jag äter kortison är det inte okej. Max 500 kalorier för kvinnor 2 dagar i veckan, lågkolhydratkost resterande rekommenderas men man behöver inte köra på det. Kan ta längre tid då bara om jag förstår det rätt? Så 2 ägg till frukost. Ägg innehåller mycket kalorier så frukosten upptar en stor del av dagens tillåtna men man håller sig mätt länge. Får ta en nutrilettshake senare. Man får ju äta mat så det är en bra diet. Gäller att hitta maten som innehåller lite kalorier bara :) jag som aldrig har räknat kalorier har verkligen ingen aning vad saker innehåller.

Kommentarer

26 augusti 2013 07:33

kellran

heja heja.. härligt tror ja ska testa den metoden med.. men avskyr när det blir krångligt
26 augusti 2013 09:53

chiara78

Detta verkar ju inte så krångligt men jag tror jag måste googla en hel del och kolla kalorier INNAN jag äter det. Bästa vore kanske att följa en matsedel men då blir det så inrutat att jag lessnar därför. Vill äta spontant. Har ätit mellanmål nu på 2 vindruvor och 2 tsk blåbär haha.

Logga in för att skriva en kommentar.