icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

163031
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
2 februari 2015 15:35
2

Ahaaa! Du menar att ...

Förra veckan tillbringade jag simlektionen, nej så var det ju inte, simträningen i lilla bassängen med småbarn och deras föräldrar med platta och simdyna. Jag skall bara träna bentag och få motorn i simningen att fungera. Det var faktiskt kul och jag kände mig väldigt stolt över att inte skämmas. Nu var det ju tur förstås att barnen var så små så jag inte hörde något "men kan du inte simma!".

Idag var jag i stora bassängen med motionssimmarna. Det var svårt att få någon flyt i träningen i lilla bassängen då bassängen tog slut precis när jag hade fått ett ordentligt bentag. Konstigt nog var problemet nu också att bassänglängden inte räckte till. Precis när jag kände mig nöjd och njöt mötte jag bassängkanten.

Det var härligt att se och höra motionssimmarnas glädje när jag äntligen hade förstått vad som menas med grodfötter och hade lyckats göra rätt några gånger. Nackdelen är att jag får kämpa emot att inte sätta press på mig själv. Bara för att jag lyckats några gånger betyder det inte att jag skall kunnna behärska tekniken varje bentag.

Gillar

Kommentarer

  • 2 februari 2015 15:43

    Du ska verkligen inte skämmas. Du är modig som vågar utmana dig själv och lära dig något nytt.

  • 3 februari 2015 13:05

    Tack!

Logga in för att skriva en kommentar.