einis blogg

163004

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

11 september 2017 23:58

Bra, mycket bra

sade ledaren idag om min sidoplanka med rak arm. Det var skönt att höra för det har stört/oroat mig att en annan ledare sade till mig att göra en planka på armbågarna i stället för med raka armar. Förstod inte varför och fick inget vettigt svar tillbaka när jag frågade. Oroade mig att jag kanske borde hålla mig till samma övningar som de andra men dags nog blir det så. Vi ska ju utmana oss själva säger de flesta ledare så jag gör som det känns bäst och roligast för mig själv.

Gillar

MagganD
LUAL

Kommentarer

12 september 2017 06:48

LUAL

Så länge det inte gör ont ska det nog inte vara någon fara, Jag själv tror jag skadade AC-leden (axeln) just på sidoplankan så den undviker jag helt numera.
12 september 2017 09:10

Tita

Bra inställning!

Lycka till!
12 september 2017 09:24

eini

Tack LUAL! Känner mig tryggare nu. Har alltid tänkt att kroppen säger ifrån om något inte passar för jag tvingar inte mig till något. Jag är bara otroligt tacksam att jag klarar av så mycket och vill göra så mycket jag orkar så länge jag orkar.

Tack Tita för uppmuntran!

Logga in för att skriva en kommentar.