einis blogg

162888

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

31 oktober 2016 17:55

Dröm eller varning?

Drömde inatt om att jag var på Funktionell seniorträning. Vi ålade på golvet. Plötsligt fick jag för mig att jag skulle sätta ordentlig fart på mitt ålande. Ålade fram och tillbaka på golvet med världens fart medan andra knappt kunde röra sig. Instruktören såg på och log som vanligt. Han gillar när vi verkligen gör vårt bästa. På morgonen undrade jag om den drömmen ville säga mig något och konstaterade att jag borde nog ta det lite lugnt. Jag bestämde mig för att träna på att ta det lugnt. Instruktören lät lite skeptisk när jag berättade det. Hm, det går inte att lura honom Han känner oss väl. Jag lyckades i alla fall att sänka min prestationsnivå något. Ändå var dagens träning på gränsen. Jag har lite väl mycket omkring mig just nu så det är ingen dum idé alls att öva på att sätta lägre krav på sig själv.

(Vi ålar inte på golvet i verkligheten.)

Gillar

mosel
Afkrut

Kommentarer

31 oktober 2016 18:35

paloma

Tur att ni inte ålar omkring så, det hade nog blivit ansträngande i längden

Logga in för att skriva en kommentar.