einis blogg

163014

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

27 augusti 2013 13:41

En vecka har gått

Ja, jag räknar så fast jag blev medlem först igår. Jag räknar från den dagen jag var hos doktorn på sjukhuset. Den dagen körde jag dubbelpass i vattengympan och sedan dess har jag gått varenda dag minst en timme, även joggat en resp två kilometer vid tre tillfällen. Hoppas Matdagboken hjälper mig att hålla igång när lusten tryter.

Matdagboken

Kommentarer

27 augusti 2013 14:09

properra

Välkommen!

Logga in för att skriva en kommentar.