einis blogg

162977

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

6 december 2013 15:29

Fjorton veckor har gått

Det känns overkligt att tänka på att jag en gång i tiden stod på trappan och tittade ner i bassängen och upprepade "Det är otäckt. Det är otäckt." Nu önskar jag att det vore torsdag varje dag i veckan, nåja, två tre gånger i veckan i alla fall. Tänker med stor tacksamhet på alla som har bidragit till att min rädsla har försvunnit.

Kommentarer

6 december 2013 15:55

lenaek

Duktiga dig! Pepp!!!
6 december 2013 15:55

mosel

Vad himla skönt! Hur kom du över rädslan?
6 december 2013 16:35

utter

Vad härligt! :)
7 december 2013 12:58

eini

Så här började det. Tjejerna på kontoret skulle på en SPA-dag med olika aktiviteter. Hm, jag kan ju alltid ta en promenad under tiden, tänkte jag, och anmälde mig. En av aktiviteterna var vattengympa. Jag berättade om min vattenrädsla. Då fick jag en egen tid i bassängen. Ägaren Kurt, som jag kände som en pålitlig person, följde mig med en stång på bassängkanten. Så fick han telefon och bad en av mina arbetskamrater ta över. "Nej! Gå inte!", tänkte jag, men så tänkte jag: "Han litar på Monica. Då är det ok." När hela gruppen sedan var med hamnade jag i mitten av bassängen och Kurt var orolig för mig, men för mig var det helt i sin ordning. Tillit alltså, det har varit det väsentligaste i min utveckling. Vattengympan (djup bassäng, varmt vatten och flytväst) har lärt mig att behärska kroppen i vattnet. - Tack alla underbara människor med stöd och råd! - Det var en bra grund för simskolan. Där har jag också mött en massa härliga och uppmuntrande människor. Vi får lära oss i vår egen takt. Vissa skall "bara" lära sig att simma, vissa har större eller mindre hindren att övervinna först. Det är aldrig för sent och det måste få ta tid. Fram med flera kommuner som Hultsfred som erbjuder gratis simskola för vuxna. Hoppas de kan fortsätta med det.

Logga in för att skriva en kommentar.