einis blogg

162970

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

11 januari 2014 14:40

Nitton veckor har gått

Byter långpromenaderna mot styrketräning. Gymmet har öppnat en ny våning med bl a cirkelträning med en ledare. Det gillade jag, både styrka och balans. Jag kommer ändå att träna ensam också. Fortsätter naturligtvis med både vattengympa och simskola och så blir det en promenad till stan minst en gång om dagen oftast. Hoppas kunna fortsätta med långpromenaderna och gärna lite joggning i vår men nu känns det otäckt att hjärtat säger ifrån helt oväntat. Jag måste vänja mig vid det och lära mig att det är ok att vila.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.