icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

162918
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
5 september 2016 15:36

Nu är sommarschemat historia

Nu gäller höstschemat.

Denna sommar har gymmet haft instruktörsledda pass hela sommaren. Det har varit många nya instruktörer. Trodde det skulle bli jobbigt, men det var faktiskt spännande med nyheter vid varje pass. Det var roligt att inte veta vad som väntade på en. Kommer ihåg det första Easylinepasset. Jag memorerade alla aderton stationer. Det var inte helt lätt. I sommar fick jag träna på att släppa kontrollen och ta dagen som det kommer.

Hittills i år har jag deltagit i 3,4 pass/vecka. Ja, jag håller reda på antalet. En utmaning till mig själv. 2 ggr/vecka under hela året är mitt mål, gärna 3 gånger. Kommer att missa många pass i september. Det har varit Easyline  bas, kondition eller core, yoga mjuk eller fysisk och Zumba Gold. Easyline har varit OK ända från början. Yoga har jag fortfarande svårt med, men kommer underfund med lite pö om pö. Zumba prövade jag bara för skojs skull. Rytm är inte min grej.

Önskar alla hade ett sådant härligt ställe att gå på som jag.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.