icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

163082
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
25 april 2016 21:35
1

Nu gjorde vi det!

Förra sommaren under sommaruppehållet i Träningshuset provade jag att köra varje station två gånger efter varandra i stället för det vanliga 45 sek på en station och sedan byte till nästa station. Jag fick för mig att kroppen vande sig vid 45/10 sek och fick det bekräftat. Det var jobbigare andra omgången.

I söndags körde vi på det sättet under träningspasset. Det var inte lika jobbigt denna gång som  då, men jag skulle kanske ha kunnat ta i lite mera. Det känns härligt att få mina teorier bekräftade. Jag som inte har träning från barndomen/ungdomen.

Numera ingår rockringen som en ordinarie station på söndagspassen. När jag såg det första gången, tänkte jag göra något annat, men ändrade mig. Nej, jag skall åtminstone försöka. Vår härliga instruktör som har ögonen på oss alla tittade på mig när jag skulle börja. Jag skakade på huvudet och hon visade hur man gör. Det gick, inte 45 sek, men bra ändå. I söndags började det lite knakigt, men ändå visade hon tummen upp. Tänk, då gick det ju riktigt bra för att vara jag! Nu är jag jättelycklig över att jag tvingade mig att försöka. Jag älskar inte rockringen, men jag skall prova varje gång den är en ordinarie station. Det går att lära gamla hundar att sitta, bättre eller sämre.

 

Gillar

Kommentarer

  • 26 april 2016 07:07
    Bella50

    Låter trevligt på passet 👍

Logga in för att skriva en kommentar.