icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

162895
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
18 oktober 2016 09:54
4

Sammanträffanden

Önskar det fanns ett sätt att få tankarna direkt in i ett blogginlägg. Så mycket som jag skulle ha velat berätta, men dag efter dag går utan en rad skriven här. Ja-ja, det finns många olika slags anledningar till det. Nu kommer i alla fall det första inlägget jag tänkte på.

Att MD gjordes om precis när det gjordes passade mig perfekt tidsmässigt. Det fick mig att kolla mina uppgifter. Jag påmindes om att för ett år sedan var jag orolig för min vikt. Ville absolut inte gå ner mera, men visste inte vad jag skulle göra. Hade ingen aning om varför jag gick ner. Detta hade jag helt glömt bort.

Nästan exakt vid samma tidpunkt fick jag ett sms som ledde till en stor förändring i mitt liv på många sätt men kanske framför allt att det hände nya spännande saker. Ett år senare hade jag gått upp till - vad jag anser - min idealvikt.

Jag har insett att jag är en kontrollmänniska. Jag väger mig varje morgon om jag är hemma. I min gamla. lilla våg ser jag inte grammen, inte ens hektona - som finns men jag ser dem inte -, men ett kilos avvikelse från idealvikten slår larm i mitt huvud. Då behöver jag MD för att kolla att jag äter rätt både tillräckligt och näringsmässigt.

Det är faktiskt inte alls dumt att skriva ner sina tankar ibland och sedan läsa dem långt efterår. Vi glömmer så lätt.

Gillar

Kommentarer

  • 18 oktober 2016 11:01

    Håller helt med dig, gillar nog med kontrol och väger mig varje dag, Tappade kontrollen över min vikt, när hälsan svek och orken, livet bestod bara av uppförsbaskar, sen bestämde jag mig för att leva några år till, så nu börjar jag ha tagit tillbakas kontrollen över en del, fortfarande är inte kropp och huvud överen ibland. men 34,2 kg lättare så är livet lättare med.

     

  • 18 oktober 2016 11:55
    gittan52

    Nyttigt att få tankarna på pränt ibland  smiley

    Skönt att du har din trivselvikt nu och kann ha en "lagom" koll på den.

  • 18 oktober 2016 13:42
    Bella50

    Grattis från mig 👏👏

  • 19 oktober 2016 13:40

    Tack allihopa! Trevligt med uppmuntran.

Logga in för att skriva en kommentar.