einis blogg

162908

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

1 december 2014 15:47

Simskoleläraren nöjd

Nu har jag skrivit Brabok i en veckas tid, fast i ärlighetens namn fuskar jag och skriver bara vad som har hänt. Har också fört matdagbok igen och fått bätte balans mellan proteiner, fett och kolhydrater. Nu ser jag till att kaloriintaget är tillräckligt redan vid planering. Ja, ibland måste man ägna tid åt sig själv ordentligt.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.