einis blogg

163105

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

11 oktober 2013 09:59

Sju veckor har gått - provsvaren här!

Har varit bortrest så det har inte blivit någon planering men ändå både motion och bra mat. Det är skönt att det känns naturligt att leva rätt. Lite finputsning behövs så jag fortsätter med mat- och motionsdagboken tills det sitter i ryggmärgen på vilket sätt allt hänger ihop och blir bäst. Fick precis höra provsvaren. P-kolesterolet har sjunkit från 8 till 4 under dessa veckor och LDL-kolesterolet från 5 till 1. Målet där var 2,5. Motion och kost har gett resultat!!! Tack matdagboken!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.