Snart ordning och reda igen
hoppas jag. Det sista träningspasset för 2016 var 13/12. Sedan dess passade inte mina lediga tider med lediga passen på gymmet. I januari har det varit svårt att komma in i rutinerna. Det står bara Boka reserv hela tiden och det har jag inte gjort. Varför? Jo, för att jag bestämde mig att ta det lugnt. Att jag missade flera viktiga tider och hade svårt att hålla reda på dagarna tolkade jag som en varningssignal. I maj fick jag en smärre shock när jag förstod att min största uppdraggivare behövde mycket mer hjälp än jag hade anat och snäll som man är ställer man upp tills man uppnår en nivå som är över ens krafter. Nu har det lugnat sig lite, inte helt. I höstas blev det flera resor, jag som inte brukar åka någonstans utöver familjebesök. Först till Paris, sedan Stockholm. där jag vann en resa till Amsterdam. Alla dessa saker borde naturligtvis haft med sig att jag lämnar något gammalt men nix. Jag ville inte avstå min träning, inte ens minska det. Så blev det något ytterligare så blev det för mycket och jag glömde någonting.
Den här pausen från träning har varit välkommen. Jag kom underfund med hur viktig träningen är för mitt välmående. Jag började få ont i kroppen igen, inget allvarligt. Sedan kom ryggont tillbaka. Något jag inte hade känt under hösten. Då mindes jag den gången då jag sade till yogainstruktören att jag kom med ont i ryggen, men nu efter passet känner jag ingenting.
Pausen var också bra med tanke på allt tjat om att jag tränar så mycket. Plötsligt blev jag arg på allt tjat och bestämde mig att inte lyssna, inte tvivla på mig själv. Jag vet bäst! Och jag tränar inte för mycket. Jag kan avstå om det behövs.
Gillar
Kommentarer
-
Klokt av dig att lyssna på kroppen. Både när det är dags att bromsa och gasa
Jag gillar också att träna mycket och ofta men börjar lära mig att jag även behöver planera för återhämtning. Förra sommaren tog jag inte ett danssteg - och så här i efterhand var det jätteskönt att pyssla med annat ett tag.
Nyss tog jag en minpaus - skulle egentligen skriva en kommerntar till dig man katten Siri sate sig i knät och ville bli kliad..
Senast uppdaterad 18 januari 2017 15:37
-
Bra att du hittar din egen balas
-
Vikte hur man tränar, tvingar man kroppen att träna är det lät att bränna ut sig om man inte växlar träningen mycket, är det rolig och skönt att träna även lite jobbigt, då bygger den upp både psyke och kropp sa våran fys. tränare när jag tävlade, jag har aldrig gillat löpträna, så det plockades nästan helt bort från min träning, men några mil på skidor älskade jag, Och blev mycket långa vandringar i obanad terräng som under bar träning, hon var en klok kvinna, jag kopplade av min stress men tränade och mådde bra, Gjorde min bästa skytte säsong då, var bar humöret som påverkad om jag van eller inte.
-
Hej på er alla! Blev jätteglad för era kommentarer. Min kommentar har dröjt för att jag hatar att skriva i mobilen, vill använda alla mina fingrar när jag skriver.
Logga in för att skriva en kommentar.