icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

163071
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
27 augusti 2015 10:21

Stopp! 45 sekunder har gått.

Nu tror jag på min teori om att kroppen vänjer sig vid vissa saker och att det inte är bra med att göra likadant länge, inte ens om man ändrar övningarna. Efter tre terminer med Easyline 45 sekunder per station och 10 sekunder förflyttning märks det när 45 sekunder har gått. I somras prövade jag att köra stationerna två gånger efter varandra och märkte detta. En annan gång började jag med armhävningar som första station.. Efter 16 gånger, vilket är det vanliga antalet, blev det tungt. Förmodligen har jag norpat lite träningstid för förflyttningen. Den tredje gången - tredje gången gillt - var igår på vattengympan. Men hallå där! Hur länge ska vi göra detta? 45 sekunder har gått för länge sedan. Inte trodde jag att jag skulle vara den första personen att säga något negativt om Easyline.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.