icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

einis blogg

163017
Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.
2 november 2013 16:47
9

Tio veckor har gått

Styrketräning får lämna plats för långpromenaderna så länge vädret är så här fint. Dags nog kommer halkan. Det är bra med långpromenaderna. Jag glömmer bort mig själv. Tittar omkring mig och tänker på vad jag ser. Lyssnar på tystnaden, bara mina egna steg hörs och någonstans långt, långt borta en bil då och då. Räknar hästar, 30 st häromdagen. Och när jag kommer hem tänker jag att jag sparat 49 kr igen. Jag kan köpa garn för dem och sticka något till någon, tänka på den personen under tiden, glömma bort mig själv. Glädjen och nyttan av vad jag gjort finns kvar länge, länge.

Kommentarer

  • 2 november 2013 16:57
    gittan52
    Jag håller med dig om att vårt härliga höstväder inbjuder till långpromenader istället för att svettas på ett gym :) Underbart att "vara här och nu", men för den skull ska vi väl inte gömma bort oss själva, eller? Visst kan vi göra skillnad för andra, men jag förstår inte varför vi ska glömma bort oss själva?!
  • 2 november 2013 17:16
    Tack Gittan! Nej, självklart skall vi inte glömma bort oss själva och det är verkligen inte rätt, anser jag, att sätta sig själv sist och bara tänka på andra. Vad jag menar är att det finns något i mitt liv just nu som gärna tar för stor plats. Därför känns det stort för mig att känna att jag glömmer bort allt annat på mina promenader. Det känns, Gittan, som om vi två har ganska lika tankar annars. Tack för din kommentar! Jag uppskattar att du ville ha klarhet.
  • 2 november 2013 17:23
    lflickan
    Det går ju alltid att köra lite styrka ute i naturen med om man känner för det. :)
  • 2 november 2013 17:30
    Visst, Iflickan! Fast det krävs nog mycket för att jag skulle våga göra det, t o m jogging känns på gränsen, men man vet aldrig. Det går att lära gamla hundar att sitta. Det går att lära vattenrädda pensionärer att simma. Nu längtar jag ständigt till simhallen. Blev väldigt glad för din kommentar. Tack!
  • 2 november 2013 18:02
    lflickan
    Ja, det är väl precis så att jag kan tänka mig att göra knäböj eller nåt annat utmed en promenadstig. Men det är ett smart sätt att få ta del av den fina naturen och vädret men ändå inte skippa styrkan om man vill få till den. Det är riktigt härligt att simma, det tycker jag med.
  • 2 november 2013 18:14
    Vet du vad, Iflickan, du har grott ett frö i mitt huvud. Varför skulle inte gamla gummor få ta vara på sin kropp?! Idag körde jag för hårt. Kände att jag borde ha fått i mig något men struntade i det. Sedan höll det på att svartna i ögonen innan jag hann hem. Dels borde jag ha lyssnat på min kropp och druckit eller stoppat i mig något men det hade varit ett bra tillfälle för lite styrka också. Tack!
  • 2 november 2013 18:16
    lflickan
    Hehe, så kul att jag kunde inspirera dig. :) Ja, det är viktigt att man äter ordentligt, jag gör samma fel ibland, bara dumt och onödigt. Men man lär sig.
  • 2 november 2013 18:22
    Åh, vad jag längtar efter morgondagen! Istället för att skämmas för att jag fick stanna och hålla fast i en stolpe kommer jag att göra min runda med högt buret huvud men också unna mig en vilostund om det behövs. Jag tävlar ju inte i Tjejmilen!
  • 2 november 2013 18:30
    lflickan
    Bra där, rätt inställning. :) Man bara tror att folk tänker en massa om en när man är ute, fast det gör de inte. De flesta är ju för upptagna med sig själva. :) Inte helt lätt att tänka så men tänk efter själv, hur mycket bryr du dig om vad andra gör när de är ute och promenerar/tränar/mm?

Logga in för att skriva en kommentar.