einis blogg

162976

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

19 januari 2014 13:11

Tjugo veckor har gått

Härligt att ligga i sängen och känna att blodet rinner i HELA kroppen. Även tårna är varma och inte ens högra benet värker. Njuter och hoppas att jag alltid kommer att minnas att detta inte är självklart.

Kommentarer

19 januari 2014 13:26

Tita

Vilken kost äter du och hur går det för dig med vikten ? Du verkar så nöjd och det är förstås huvudsaken.
19 januari 2014 15:39

eini

Hej Tita! Tack! Vad glad jag blev! Jag äter ingen speciell kost men försöker följa medelhavskost så långt det går i vårt vanliga liv. Jag trodde att vi åt rätt så bra men Matdagboken visade att jag inte hade rätt balans i kosten så jag har försökt ändra på det. Vi äter väldigt regelbundet. En glass på kvällen ibland är nästan det enda lyx för mig. Vi åter mycket fisk och lite hel kött. I stället för lunch mixar jag oftast en banan och någon frukt med turkisk yoghurt. Det blir som drickyoghurt. Jag gick inte med här för viktens skull utan för att proverna visade att jag hade för hög halt av det dåliga kolesterolet och läkaren varnade mig pga mitt biologiska arv från både mors och fars sida. Jag ville göra mitt bästa genom att ändra kosten och utöka motionen. Har varit rätt så duktig på att motionera även tidigare. Efter några veckor var kolesterolet ok. Om det berodde på kost, motion, medicin, allt tillsammans eller något annat det vet jag inte men jag trivs med detta. Lycka till, Tita! Hoppas du finner balans i ditt liv.
19 januari 2014 21:40

utter

Åh, vad roligt att du känner en sån skillnad! :-)

Logga in för att skriva en kommentar.