einis blogg

163049

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

7 mars 2014 12:11

Tjugosju veckor har gått

Äntligen Easy Line igen! Det är inte bara träningsmomenten jag gillar utan också gemenskapen med ett antal okända vänliga människor. Ingen förutom personalen vet vem jag är, ingen bryr sig heller om vem jag är. Ändå är vi en grupp som samarbetar och har samma mål - att må bra. Det är tydligen väldigt viktigt för mig för tillfället att bara få vara jag utan några som helst krav på mig (ställda av mig själv naturligtvis). Jag tror det finns massor med människor som skulle behöva uppleva detta. Tro mig det mesta sitter i ditt eget huvud! Ut och prova!

Gillar

lenaek

Kommentarer

8 mars 2014 10:38

eini

Easy Line-maskinerna är ett enkelt och säkert sätt att träna styrka och kondition. I maskinerna finns ett inbyggt luftmotstånd, ju snabbare du kör desto tyngre blir det. I taket hänger en lampa som lyser grönt i 45 sekunder och rött i 10 sekunder. När det är grönt så tränar man, och när det är rött så byter man maskin. Easy Line är en perfekt träningsform för nybörjare och äldre. Passen är instruktörsledda men maskinerna är tillgängliga även annars. Totalt finns det 18 stationer. Förutom maskinerna finns det balansträning, styrka osv. Personligen har jag aldrig vågat mig på en pilatesboll. Igår köpte jag en egen! Jag skulle aldrig ha gjort plankan utan Easy Line-träningen. Där känner jag magmusklerna. Grundinformationen är hämtad från http://www.traningshuset.se.

Logga in för att skriva en kommentar.