einis blogg

163052

Vid besöket på sjukhuset 2013-08-21 konstaterade läkaren att mitt LDL-kolesterol låg för högt - 5,0 mål 2,5. Ny medicin och nytt besök hos min läkare om en månad. Denna månad vill jag tillbringa så nyttigt som möjligt, d v s leva normalt men ändå tänka extra på både motion och mat.

2013-08-26 rekommenderades jag att äta medelhavskost, kommer att bli svårt att genomföra med tanke på familjen men jag gör vad jag kan.

2016-11-09 LDL-kolesterolet låg på 1,9. Alla proverna i årskontrollen bra. Livet går vidare på samma sätt som hittills. Lyssna på kroppen!

2017-10-23 årlig hälsokontroll var OK. Tyvärr var inte LDL-kolestolet med i provtagningen denna gång. Kanske en miss för att jag beställde tid själv i stället för att vänta på en kallelse. Motion mycket viktig enligt läkaren.

28 mars 2014 11:02

Trettio veckor har gått

Hemma från Easyline, den bästa träningssorten jag har varit med om. Fortfarande bara positiva kommentarer om denna träning. Många som aldrig har tränat har fastnat för detta, speciellt äldre människor och på kort tid har de märkt skillnaden Otroligt!. Prova om du har möjlighet!

Gillar

svalu

Kommentarer

28 mars 2014 11:03

utter

Kul att du hittat din grej! :-)
28 mars 2014 12:53

svalu

Kan det fungera för en med ständig artrosvärk?
28 mars 2014 13:57

eini

Hej Svalu! Jag har skickat vidare frågan till Träningshuset så att du får ett professionellt svar men helt spontant skulle jag vilja säga Prova! Tänker på en äldre man som startade med Easyline. Han hade länge haft svårt att sätta sig i bilen. Efter bara en månad kände han sig mycket bättre. Han hade aldrig tränat innan. Återkommer när jag fått svar från Träningshuset.
28 mars 2014 18:15

eini

Träningshuset hänvisar till denna sida: http://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Fakta-och-rad/Mer-om/Artros-behandlas-bas Värt att prova på alltså. Utan att vara någon expert så tror jag att det är variationen av övningar och fördelningen av arbete och vila (45 s / 10 s) som är hemligheten för ett lyckat resultat. Dessutom göra man helt efter sin egen förmåga. Lycka till! Hoppas du blir en av dem som blir nöjd.
28 mars 2014 18:17

eini

Tack alla!
28 mars 2014 18:20

eini

http://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Fakta-och-rad/Mer-om/Artros-behandlas-bas t-med-fysisk-aktivitet/ Här kommer hela länken.
28 mars 2014 20:00

svalu

Jag har varit i kontakt med min vårdcentral, där dom bedriver artrosskola, men det finns inget för handleder, enligt sjukgymnasten. Tack i alla fall för länken (den första kunde "inte visas") Har du provat Länk-knappen i menyn? Fjärde från höger. Klicka på den när du har en adress kopierad. Då kommer en liten meny upp där du klistrar in ok OK:ar. Då ser det ut så här. [LANK]http://www.actic.se/[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.