Äntligen

hemma, nyduschad och snart sitter jag under värmefilten med kvällsfika och kollar bb. Lååång dag. Dagens träning: 30min motionscykel. 30min styrka. Biceps,triceps. Dagens mat: Frukost: lchf-pannkaka med makrill, creme bonjour och salladslök. Lunch: 1 avokade med tonfiskröra. Mellis/middag: 1 burk makrill i tomatsås. Kvällsfika: 2 skivor lchf-bröd, ena med makrill och salladslök andra halvan med ost. Resultat: 11gram kolhydrater på hela dagen. 1677kcal. Förbränt: 432kcal. Bra mat och träningsdag. Men nu e jag trött! :) Sov gott!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.