dagen i snabbhet..

Har bara innburit jobb & gym.. som de flesta andra dagarna :P Fan man hinner ju inge annat. Dagens mat: Frukost: lchf-brödskiva med stekt ägg, lchf-fil m lite solroskärnor. Lunch: Gårdagens tonfiskröra med en skiva lchf-bröd & 1 tomat. Middag: Lax, zuccini och lök i ugn med en sallad på isberg, vitkål & avokade, serverat med bea. Till de en skiva lchf-bröd med ost och smör. Övrigt: 2 koppar kaffe med KOKOSFETT istället för vispgrädde idag.. Blev ju dock lika mkt (lite) kolhydrater iaf men) Dagens träning: 30min crosstraining-300kcal. 10min stepmaskin-100kcal 25min styrka, mage. 136kcal. Nu blir de dusch och sen säng. Har ni haft en mer spännande dag? =D

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.