lagar mat..

blev sent ifrån jobbet idag. Kom till gymmet strax innan 19. Blev 20min crosstraining + 30min styrka. (bröst,biceps,triceps) Gött! Idag har oxå varit en stabil matdag. Mättnadskänslan har infunnit sig. Just nu är jag dock väldigt hungrig. Men efter att redan ha lagt in middagen i matdagboken ser jag att jag kommer upp i endast 1200kcal och 15g kolhydrater, så blir ev ett kvällsfika strax efter maten, för att få upp kcal lite, lr så slänger jag på lite extra ost. Till middag blir det broccoli och qournfärsgratäng. Kanske kör lite gräddfil och tacosås vid sidan om för att öka kcal lite.. skulle nog funka rätt bra?

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.