middagen på spisen

träning i kroppen och tråkig känsla i huvudet. Har precis kommit hem från jobb och träning. Blev 1h gruppträning - styrka idag. Sen promenad hem & nu väntar jag på att middagen ska bli klar. Blir halva tallriken med sallad, isberg,tomat och stekt vitkål. Till det blir det bulgur med en qournröra på cf och chilisås. Kommit upp i 1088kcal efter middagen så blir 400 kvar till kvällsmålet, gillas! :) Börjat att spara under dagen så jag får till kvällen då det är då jag är hungrigast och mest sugen. Annars blir det väldigt lugn kväll. Är en sorglig dag idag. Hade en gammal vän till mig som tyvärr inte fick bli så gammal. Han skulle fyllt 23 idag :( Vi saknar dig här nere, stort grattis på födelsedagen david! <3

Kommentarer

13 april 2011 20:16

felician

mm.. nu denne vecka har jag ätit gröt och en knäckemacka på morgonen.. landat runt 250kcal. Sen typ 2 koppar kaffe under dagen för att hålla mig "mätt" till lunchen vid 13. Tagit en grönsallad med tomat,gurka,lök,räkor och vinegrett, typ 200kcal lr nått sånt. Sen har jag tagit en halv bar - ca 100kcal innan jag dragit till träningen och sen middag runt 500kcal så jag har några 100kcal kvar till kvällsmål.. Kan inte heller sova om ja e hungrig.. då vaknar jag flera ggr under natten och kan bara tänka på frukost =D haha.. Vad ligger ditt energibehov på?
13 april 2011 20:26

felician

2014.. valt medel då jag har ett rörligt arbete. men försöker ligga på 1500 per dag
13 april 2011 20:31

felician

är platschef på ett espressohouse.. så springer runt på ett cafe hela dagarna, sitter aldrig =D

Logga in för att skriva en kommentar.