middagen på spisen
Kommentarer
-
mm.. nu denne vecka har jag ätit gröt och en knäckemacka på morgonen.. landat runt 250kcal. Sen typ 2 koppar kaffe under dagen för att hålla mig "mätt" till lunchen vid 13. Tagit en grönsallad med tomat,gurka,lök,räkor och vinegrett, typ 200kcal lr nått sånt. Sen har jag tagit en halv bar - ca 100kcal innan jag dragit till träningen och sen middag runt 500kcal så jag har några 100kcal kvar till kvällsmål.. Kan inte heller sova om ja e hungrig.. då vaknar jag flera ggr under natten och kan bara tänka på frukost =D haha.. Vad ligger ditt energibehov på?
-
2014.. valt medel då jag har ett rörligt arbete. men försöker ligga på 1500 per dag
-
är platschef på ett espressohouse.. så springer runt på ett cafe hela dagarna, sitter aldrig =D
Logga in för att skriva en kommentar.