peppa till, 2h kvar..

Lunch intagen. Grönsallad med räkor och en liten klick tonfiskröra. & nu blir de en kaffe så jag orkar de sista 2timmarna innan de e dags att gå mot gymmet. Med kaffe mellan frukost och lunch så håller jag mig faktiskt någorlunda mätt efter grötfrukosten. Imorse blev det även en knäckemacka med stekt äggvita oxå. Har en tanke om det där. Börjar tagit bort äggulan då jag märkt att de e betydligt mkt mer kcal i gulan. MEN, tar jag då bort allt det nyttiga? Är gulan eller vita det som är bra? =D

Kommentarer

12 april 2011 17:59

felician

Amen dåså.. Proteinet jag vill åt :)
12 april 2011 18:35

Troxii

Det finns protein i äggulan också men man brukar utesluta den pga kolesterolet som finns i. Men har man inga förhöjda värden så ska det inte vara ngn fara. Dock kan man äta mer äggvita utan att bli mätt och därmed få i sig lite mer protein. ;)
12 april 2011 19:25

1987

ja jo det finns i gulan också men vitan består enbart av protein.
12 april 2011 13:51

pleta

Om jag inte har helt fel så finns det en del kalcium och B2 i vitan men de flesta andra näringsämnena finns i gulan. Annars är väl äggvitan mest vatten och protein tror jag.
12 april 2011 13:56

Troxii

[LANK]http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=5_904[/LANK] :)
12 april 2011 15:34

1987

proteinet sitter i äggvitan. Jag brukar äta kanske 4-5 äggvitor per dag och 1-2 gulor.
12 april 2011 21:54

Troxii

Nja där har du fel ;) Inte mkt annat men liiite ;)) [LANK]http://www.miljomat.se/livs.aspx?livsmedelid=5_905[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.