icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
22 mars 2011 21:11
19

rekord..

har precis tryckt i mig 2 oopsies med majonäs och pyttelite räkor, tog slut visst :P Kom hem från gymmet för en liten stund sen. Blev 30min crosstraining och 210 sittups. ökade med 10st ifrån mina vanliga 200. Idag har jag hittills bara ätit 1100kcal och ENDAST 6gram kolhydrater.. SHIT va lite :P Blir nog ett kvällsmål till bb sen som jag tänker tvinga mig vaken till.. längtar redan tills det e slut så man kan få gå och lägga sig i lagom tid igen =D haha..

Kommentarer

  • 22 mars 2011 21:48
    Emma95
    vad är cardioträning? :O aldrig hört talas om, har du några bra mag-ryggövningar att tipsa om´?
  • 22 mars 2011 22:02
    felician
    konditionsträning.. så om jag väljer att bara stå på löpbandet, crosstrainern osv så kör jag alltid sittups efteråt. Men försöker få in 2-3 styrkepass i veckan även om jag just nu mest fokuserar på fettförbränningsträning. När jag kör mage/rygg dagar så kör jag lite olika.. men ungefär 3,4 set (olika övningar) och varierar mellan 8-12 reps.. använder mig av maskinerna på gymmet och fria vikter..
  • 22 mars 2011 22:05
    Emma95
    okej. vilken fettförbränningsträning är bäst?
  • 22 mars 2011 22:11
    felician
    är olika.. lägg in under träning här i md lr prova dig fram.. den bästa är den du tycker e roligast för den kommer du köra mer och oftare på =D

Logga in för att skriva en kommentar.