icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
8 april 2011 21:09

Shit vilken braaa dag..

Både mat och träningsmässigt!! Till frukost blev de en portion gröt med lättmjölk, äpple och kanel. Valde bort mellanmålet och tog en lätt sallad till lunch (isberg,räkor,lök,tomat och gurka). Blev ½ cupcake (mördande god!) 3 koppar kaffe och 2 små 25cl cola light slank oxå ner på jobbet. Sen drog jag till gymmet. Blev 60min crosstraining. Tacka BB för det. Såg inte avsnittet igår så satte på det och öronlurar i, så var de lätt och stå och bränna bort 600kcal=D Efter blev de 30min mage & rygg vilket resulterade i ca 150kcal. Sedan promenaden till jobbet imorse, till gymmet och hem från gymmet gav nästan 200kcal.. Vilket leder till att jag bränt totalt 950kcal idag. Redan lagt in i md vad jag ska äta nu ikväll oxå, blir snart lite pasta med vegeköttbullar & sallad på ärtor isberg och champinjoner. Till efterätt blir det 125gram gb gräddglass med chokladkross. Allt som allt landar jag på 1580kcal idag på maten. Riktigt bra dag, lr vad säger ni? :) Trevlig fredagskväll!

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.