Vilket är bäst?
Kommentarer
-
vad jag har lärt mig så är det bättre att äta ngt innan man går och lägger sig. lägger man sig hungrig är kroppens energidepåer helt tämda på morgonen. i det läget börjar kroppen direkt att spara på fettet i frukosten för att det är det den skulle överleva på längst om man svalt. den försakar då alla viktiga vitaminer och näring och gör att man känner sig tröttare under dagen, och sparar onödigt mkt fett. ät istället en lätt fruktsallad med lite keso eller ngt innan sängen, inte för jobbigt för magen att arbeta med. oj vad mkt jag skrev, min lärare är näringsfysiolog så jag tror det han säger dtämmer. ha en fin kväll kram amanda
-
hehe tack så mkt för svaret :D Fruktsallad blir de dock inte då jag precis startat med lchf :P Men en bit ost eller nått ägg eller nått kanske vore bra att få i sig innan. Men har ju samtidigt hört att man inte ska äta precis innan man går och sover för då får magen jobba med det under sömnen.. :P lr nått sånt.. Får försöka hinna med tidigare middagar helt enkelt så inte kvällsmålet rubbas!! ;D
-
Jag äter alltid ett kvällsmål någon timme innan jag lägger mig, detta på grund av att jag tränar och vill tillföra kroppen protein att arbeta med under natten så att musklerna inte bryts ner. Ett ägg låter som en bra idé. Oftast räcker det med något litet för att stilla både den mentala och fysiska hungern!
Logga in för att skriva en kommentar.